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长期近距离用眼 如何缓解视疲劳?

有患者近视度数达七八百度,但是又长期进行近距离用眼,更增加近视度假的加深,以及经常性的视疲劳。想咨询下该如何保护眼睛?有什么好方法可以缓解视疲劳?
 
北京童年眼科专家表示,如果需要长期近距离用眼的话,有一个非常有效的方法很适合,就是配一个专门的近用眼镜。
 
咱们在看近处的时候会使用调节力,咱们看近的视疲劳就是这么产生的。
 
举例:当你看25cm处的物体的时候。你说动用的调节是400度,也就是说就算是降低了400度你也是可以看清的。
 
如果你实际是700度,看近处的时候所用到的度数其实只有300度,其余的要用调节去中和。其中400度是睫状肌一直在使劲使用调节补偿的。
 
那如果配低一些,比如用500度的眼镜。就可以放松200度的调节,眼睛就不会这么累了。
 
一般情况下近用眼镜不会配完全放松状态,因为用眼距离是有变化的,稍微往远拿一些就会看不清。
 
专家常说:看不清是加重近视的一个重要原因,要避免不清晰的视力。
 
反推使用500度的眼镜能看清的距离范围是:50cm以内都是没什么问题的,基本上适用于近与中距离的用眼了。
 
如果真的要验配近用眼镜建议是不要按照公式来配,而是需要验光的。检测一下调节幅度,还有算一下最舒适的近用用眼距离。用试镜架试试这个度数是否可用,是否舒适。这样是比较好的。
 
总之,用这个方法可以解决看近的视疲劳,如果您也是有同样情况,希望的分析可以对您有帮助。