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做好这4件事,戴上眼镜度数就不会增加!

 
 
孩子近视,家长首先想到的就是配戴眼镜,可能大部分孩子戴上眼镜后,近视度数还是一直在增加,这成为很多家长苦恼的问题。为什么戴上眼镜度数还会增加呢?有没有什么办法可以预防度数加深呢?
 
为什么觉得戴镜会使近视度数加深?
 
1、戴眼镜后仍然不重视用眼卫生,时间久了,导致眼睛过度疲劳,引起近视度数增加。
 
2、有的人由于潜在的眼睛疾病造成视力暂时下降,却误以为近视而配戴近视镜,使视力急剧下降。
 
3、验光度数不准。
 
4、真假近视未能区别。
 
5、眼镜质量不合格。
 
远离近视4大细节
 
1、积极参加体育锻炼
 
儿童不要总是呆在室内,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。
 
2、注意用眼时间
 
看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会儿,或向远处看景物,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早恢复视力疲劳
 
3、注意眼保健
 
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视。读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素
 
4、注意用眼姿势
 
读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。