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家长们对近视的三个错误想法!规范用眼很重要

 
错误想法一:视力不好=近视
 
学龄前儿童视力不到1.0的话,不一定都是近视,还可能是生理性远视、弱视、斜视和散光。如果不弄清是近视还是其它视力问题,就给孩子配近视眼镜,不仅矫正不了视力,还可能让孩子变成真的近视,延误视力恢复的最佳时期,更严重的还可能延误弱视治疗的关键阶段。
 
错误想法二:学龄前儿童就算近视也是“假性近视”
 
假性近视并不是以年龄段来区分的,学龄前的孩子如果过度用眼,也可能变成真近视。如果孩子真的近视,而家长抱着“假性近视”的想法不给孩子矫正,孩子看远吃力,增加眼睛疲劳度,近视会加深。
 
错误想法三:孩子近视了,马上戴上眼镜!
 
戴上眼镜,治标不治本,从此就与眼镜为伍了!每年度数的加深,眼睛的变形,会让家长孩子无所适从。
 
孩子视力是可预防的,预防是第一个关键!孩子视力也是可控制,可矫正的,是可逆的!没有戴过眼镜的孩子,矫正的效果更加明确!
 
生活中应严格规范孩子的用眼习惯
 
1、学习时牢记“一尺一寸一拳”
 
书本与眼睛的距离一尺,手握铅笔一寸,胸跟桌子的距离一拳。阅读距离是近视发生的重要节点。
 
2、玩电子产品一次不超过30分钟
 
学龄前儿童看电视、玩电子产品,1次以20分钟为宜。不超过30分钟,距离最好为屏幕对角线的5-7倍;看书、练琴40分钟后,休息10-20分钟。
 
3、学习时光线不能太亮或太暗
 
学习时选择光线柔和、不频闪的台灯,放在左前方,此外需再开一个背景灯或顶灯;在太阳直射时不读书,在黑暗环境下不玩手机。
 
4、不要再走路、坐车时看书玩游戏
 
抖动的屏幕和文字容易使眼睛产生疲劳,坐车时玩电子产品对成人来说都是特别伤害眼睛的行为,更别说孩子了。
 
5、不要宅在家里,户外时间要保证
 
每天都应该保证有1-2小时户外活动的时间,打一会球,多看绿色植物,让眼睛从远眺中得到放松。
 
6、保证营养均衡,少吃甜食
 
注意饮食均衡,多吃蔬菜瓜果,多吃富含B族维生素和铬的食品。研究表明,近视的发生与饮食中缺铬密切相关,含铬食物包含粗粮、豆类、肝脏等。少吃甜食,如过多食用会影响巩膜功能,使眼球壁弹性降低,导致近视。