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近视与台灯也有关!正确使用台灯预防近视!


 
孩子近视,很多家长把原因归到电子产品上。实际造成孩子近视的,不仅仅是电子产品,还有可能是台灯在作怪。
 
北京童年眼科医师指出,台灯的使用也关系到近视问题,正确使用台灯可以预防孩子近视,下面我们来看看正确的使用方法。
 
1、用白灯泡
 
科学研究证实,在白光下我们的视力最好,所以,选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯,而不要选彩色灯泡。
 
2、灯泡的度数要合适
 
如果度数太低,照到书上的光线较暗,我们不容易看清字迹,这样会引起视疲劳,时间长了还会导致近视,到时治疗近视就成了每天的必做事。而如果灯泡度数太高,过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里,产生眩光,使瞳孔持续地缩小,进而引起眼痛和头痛。一般来说,25-45瓦的白炽灯亮度最合适。
 
3、台灯的高度也很重要
 
通常,眼睛距离书本30厘米时,既能看清字迹,也不会过度疲劳,以此推算,台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适,这样既保证充足的阅读照明,周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低,则会使光线照到过小的范围内,而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物,会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态,容易使眼睛疲劳,并迅速积累,造成“光源性近视”。而如果台灯过高,光线会直接照到我们的眼睛,产生眩光;同时,近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象,会使眼肌紧缩,加快视力下降,所以平时对治疗近视知识也要有所掌握。
 
4、灯泡的大小要与灯罩匹配
 
要保证灯泡正好被罩在灯罩内,避免光线直射我们的眼睛。
 
5、台灯的摆放位置对视力也有很大的影响
 
因为大多数人用右手写字,所以,台灯要放在身体左前方,写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影,照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。
 
以上主要介绍了台灯使用与近视有关,正确使用台灯可以有效预防近视