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孩子网课增加,有必要戴防蓝光眼镜吗?

由于疫情原因,孩子们不得不增加网课时间,很多家长担心孩子视力受影响,因此引发了防蓝光眼镜的购买潮。有些家长对此不是很了解,防蓝光眼镜真的有用吗?不少家长也打来电话咨询,是否有必要购买防蓝光眼镜?下面就为大家科普下防蓝光眼镜。
 
蓝光到底有没有害处?看波长!
 
什么是波长?简单地说,可见光可以用波长来划分不同颜色。我们的眼睛可以看到七种基本颜色。波长还可以用来划分各种电磁波的能量,数值越小,能量越大。比如,紫外线消毒灯很危险,波长是100-400纳米,近距离照射可以杀死眼睛的角膜上皮细胞。而微波炉产生的电磁波很安全,波长是12厘米,站在微波炉旁边也不会损害人体。蓝光的波长400-500纳米。
 
蓝光对眼睛到底有没有害处?这跟它的波长有关。我们可以使用450纳米的波长为界限,前半部分的短波长蓝光(波长400-450纳米)是坏蓝光,后半部分的蓝光(波长450-500纳米)是好蓝光。比如来自电焊和太阳的短波长蓝光是高能量的,对眼睛有害的,但450-500纳米的蓝光是有益的,让我们心情愉悦,睡得香,学习效率也高。
 
蓝光过滤眼镜的真实效果有哪些?
 
细胞或动物实验发现短波长蓝光的能量会引起细胞凋亡或者老鼠的视功能下降,称为光毒性。有专家还测试了市面上的5种蓝光过滤眼镜,发现它们并不能降低全部光毒性,只能降低10.6%-23.6%。而且蓝光过滤眼镜会降低暗环境下的视觉敏感度5.8%-15.0%,这就是为什么眼科医生不推荐在阴雨天开车时戴蓝光过滤眼镜,会影响反应速度。
 
另外,蓝光过滤眼镜会抑制褪黑素分泌5.8%-15.0%,可能会影响敏感人群的睡眠。目前,尚无临床研究发现过滤蓝光可以让眼睛的黄斑更健康。而且现有的临床试验从质量上来说参差不齐,因此仅凭一两个小样本量的临床试验无法得出科学客观的结论。
 
个人认为在室内戴蓝光过滤眼镜是没有意义的。因为室内的LED灯、电脑、手机、iPad等所谓的蓝光来源,能量弱得很,根本不值得恐慌。首先,它们发出的蓝光不是短波长蓝光,最大的负面影响就是干扰睡眠;其次,阳光才是最大的短波长蓝光来源,即便是阴天,户外的蓝光剂量也远远超过室内的蓝光剂量。也没有临床研究发现蓝光导致儿童近视,家长不要过度恐慌。
 
最后建议:如果有老年黄斑变性或脉络膜黑色素瘤的家族史,建议您日常使用太阳镜和蓝光过滤产品。其它人群最多在户外佩戴过滤紫外线和短波长蓝光的太阳镜。
 
由此可见,不是所有的蓝光都有害,而且市面上的蓝光过滤镜片参差不齐,对于段时间网课的孩子来说,没必要配戴防蓝光眼镜,如果配戴不适,有可能会引发不必要的麻烦。