视觉训练改善视力,需要满足哪些条件?

基于传统认知,在眼睛的屈光系统没有做任何改变的情况下,视力应该是不变的?但另一方面,确实发现有些孩子经过训练,裸眼视力有提升!那他们是如何做到的?这种视觉训练又有什么特别呢?需要满足哪些条件呢?
 
广义的视觉训练可以分为两大类:
 
一类是传统的视觉功能训练,包括光刷、红闪、后像,还有集合、发散、调节等与双眼视有关的训练,这一类训练大家比较熟悉。
 
第二类是视觉知觉训练,这类训练侧重于大脑高级中枢的整合和代偿,有着大脑皮层“神秘力量”的唤醒和代偿效果,国内鲜有研究。然而,最近我们也发现两者是可以相辅相成的,比如双眼同时视及立体视觉训练对单眼弱视尤其是顽固性弱视有明显帮助,说明大脑皮层高级中枢对视力的辨识也有积极作用。
 
大家最为关注的视力,其实只是人类视觉功能中非常小的一部分,只是“高对比度下的中心静态形觉功能”,而它的信息处理是和其他功能密不可分的,有很多因素可以影响到视力的表象。大家在日常生活以及专业检查中是否有遇到如下情况呢:
 
☑ 眼镜戴久了就取不下来?
 
☑ 眼镜刚摘下很糊,过段时间会变清楚一些?
 
☑ 同样近视度数的人裸眼视力不一样?
 
☑ 视标从上(大)往下(小)指比从下往上指的测试结果好?
 
☑ 有些ok镜偏位随着时间延长视力会变好些?
 
☑ 有散光但眼镜从来不加依然可以看到1.0?
 
这些现象,可以引发我们更多的思考:视力是一个复杂的认知过程,不仅和屈光不正的度数有关,好像还受其他因素的影响。
 
现今已经有很多研究验证了模糊适应的存在,这在传统认知中可是颠覆三观的结果:在没有改变眼睛屈光状态的情况下,视力竟然可以改变!时至今日,已经有非常多的研究细致的揭示了模糊适应的特性和表现:
 
☑模糊适应发生迅速,对再次矫正视力无影响
 
☑模糊适应效果较稳定,短时训练可维持较长时间
 
☑不同雾视离焦水平对适应提升量无影响
 
☑ 模糊适应与屈光状态、晶体厚度、瞳孔大小无关
 
☑近视者的模糊阈值高于正视者
 
☑模糊适应存在眼间转移现象(一眼进行模糊适应训练,另一眼裸眼视力也会提升)
 
还有很多细节的研究,这里就不再一一转述。目前可以确认,模糊适应确实存在,它可以让屈光不正的眼睛裸眼看的更清晰。但要想保持这个效果需要一个条件,就是不能戴镜!或者不能戴足矫的眼镜!否则就会破功,前功尽弃。
 
综上所述
 
1.视力是一个非常主观的测量结果,不仅和眼睛的屈光状态(近视、远视、散光)有关,还和其他很多因素有关。其中模糊适应是可以明显影响视力结果的。
 
2.模糊适应可以通过适当训练诱导快速发生,可以迅速提升裸眼视力。