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儿童近视防控 这三个关键期要抓住

2020-11-19 15:50 阅读: 文章来源:童年眼科

 
 
儿童处于生长发育期,在此期间,受到任何的外界影响,都会对身体造成伤害。保护视力、预防近视是童年时期一项非常重要的功课,因为眼睛是伴随我们一生的了解世界的窗口,通过眼睛我们才能捕捉到这个世界的美好,千万不要因为用眼过度而过早的近视。
 
很多朋友可能以为,所谓近视不过就是鼻梁上架一副眼镜。戴眼镜好像是一种生活常态,甚至被有些人看成是某种程度的时尚。真的是这样吗?近视眼的危害真的被大大低估了!近视如果缓慢发展就会变成高度近视,而高度近视会导致失明真的不是危言耸听。
 
近视度数超过600度(-6.0D)就是高度近视
 
近视眼按度数分类,可分为低、中、高度近视。近视度数超过600度(-6.0D)为高度近视,高度近视的危害如下:
 
1.矫正视力低下。眼睛发生器质性病变,视功能受损,也就是说戴上眼镜也可能达不到1.0的视力。
 
2.并发症。与正常眼相比,高度近视眼发生眼底病变、视网膜裂孔、眼底出血、视网膜脱落、继发性白内障、青光眼的风险也要比正常眼高很多。
 
3.易受伤。高度近视的眼轴很长,眼睛的视网膜会变得特别薄,运动中眼睛受伤的几率更大,进行跳水、蹦极、篮球、拳击这种比较激烈的运动项目要格外慎重,应尽量避免。
 
视网膜就像一张紧贴在眼底的“透明胶布”,如果眼底组织向后拉伸了,“胶布”就会变薄,风险随之加大。
 
很多孩子虽然目前还不是近视眼,但是实际上已经成为了近视眼的后备军,因为他好眼睛的“本钱”在不经意间已经被透支了,而家长还浑然不觉。
 
警惕“近视潜伏期” 0~6岁防近视意义重大
 
为什么防近视必须从娃娃抓起?因为小宝宝的眼球小,眼轴短,一般都是远视眼,而远视才是延缓孩子发生近视的“本钱”。随着年龄增长,小朋友的远视度数会慢慢变小,逐渐成为正视眼。
 
如果一个小朋友才6岁,就只剩下50度远视了,那么到了10岁会怎么样呢?早早耗尽远视的“本钱”,继续透支就会变成近视眼。
 
由此可见,近视眼从娃娃抓起何等重要!我们必须根据孩子的成长特点,在不同阶段抓住相应的护眼机会,
 
不近视:幼儿园是预防近视的关键期。这阶段要重点保护“远视储备”,为小学阶段预防近视争取更大的空间。同时,从幼儿时期开始就养成良好的用眼行为习惯,也必将受益终身。
 
迟近视:其次,小学生保护视力有良好的条件,在小学阶段争取不要发生近视。这个关口度过去了,到中学阶段,眼球可塑性会变小,发生近视的风险也随之变小。
 
低近视:再次,中学阶段如果发生了近视,要采用合适的矫治方案,控制近视度数加深,阻止其成为高度近视。
 
引导孩子正确用眼
 
做到“3个1”和“3个20”
 
引导孩子不要在走路时、吃饭时、卧床时,在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品,引导并随时纠正孩子的不良读写姿势。
 
以下这些基本习惯,一旦形成,终身受益,越早培养越好:
 
1.晚上读书写字,要保持整个房间有足够的亮度。
 
2.坐姿做到“3个1”:坐姿要端正,笔尖离指尖3.3厘米(1寸),胸部离桌子6~7厘米(1拳),书本离眼睛33厘米(1尺)。
 
3.用眼做到“3个20”:持续视物20分钟应休息一下,休息时先眨眼20秒,而后看6米(20英尺)外的物体或远方。
 
孩子应该选什么样的眼镜?
 
孩子选择眼镜,主要把握几个原则:
 
1.给孩子选眼镜,首先要尽量让孩子参与选择,他才能喜欢佩戴。
 
2.眼镜架的尺寸大小,要根据瞳孔距离来匹配,大小要适中。医生会准确测量瞳距,根据瞳距的大小来推荐眼镜架的规格范围。
 
3.近视度数较高者,可选择超薄、非球面镜片,佩戴舒适性更好。
 
4.对于近视度数发展较快的孩子,建议征求医生的意见,可以尝试选择“功能性镜片”,主要是多焦点镜片或视网膜周边离焦设计的镜片。这种产品对部分孩子可能有一定的防控作用,但必须通过进一步检查,确定眼睛条件适合才可以考虑。同时要遵医嘱进行跟踪复查,必要时要对方案进行及时调整。

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