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经常吃这3类食物对孩子眼睛不好,护眼的食物有

2020-06-27 09:08 阅读: 文章来源:童年眼科

    儿童近视主要是不良用眼习惯造成的,也可能是饮食方式不当造成的,父母要注意少给孩子吃烧烤类食物,烧烤类食物容易导致孩子缺钙,会影响孩子身体的健康也会影响到视力,尽量控制孩子吃零食,不能吃太多甜食,那么,哪些食物会引起儿童近视?

警惕三种食物诱发儿童近视!

    1、烧烤、熏烘的食物:烧烤类食物会影响到孩子的健康,并且会影响钙的吸收,容易造成孩子身体缺钙,从而会影响到视力的健康,容易导致视力下降,因此家长要注意最好不要让孩子吃烧烤类的食物,尽量选择新鲜的食物。

    2、过量甜食导致儿童近视:家长尽量控制孩子吃甜食,经常吃甜食不仅会影响到孩子骨骼的健康,也会影响孩子眼睛的健康,容易导致视力下降,经常吃甜食会影响孩子口腔及牙齿的健康,因此,家长要注意尽量控制甜食摄入。

    3、加工类食品:家长尽量控制孩子吃零食,经常吃加工类的食品,会影响孩子视力的健康,而且也会影响到孩子体内钙质吸收,容易导致孩子身体缺钙,甚至也会造成孩子身体营养不良,父母要及时纠正孩子不健康的饮食习惯。

 

这些食物对孩子眼睛好!

    1、胡萝卜:胡萝卜中含有的成分能起到保护眼睛的作用,胡萝卜素是眼睛必不可少的营养素,因此要多鼓励孩子吃些胡萝卜,增加维生素的摄入量,同时也要增加胡萝卜素的摄入,有利于孩子眼睛的健康,可有效保护孩子的视力。

    2、菠菜:多让孩子吃些蔬菜水果有利于眼睛健康,并且能降低孩子患眼部疾病的风险,可有效预防近视眼的产生,同时也可以降低白内障和黄斑变性的风险,父母要注意让孩子吃些营养丰富的食物,尽量少让孩子吃煎炸类的食物。

    3、豆制品:豆制品对眼睛有好处的,豆制品中含有丰富的植物性雌激素,能够起到抗炎杀菌的作用,如果豆奶、大豆乳酪、黄豆等,孩子经常吃这些食物有利于眼睛健康,可有效避免孩子视力下降,并且能有效改善孩子近视眼的问题。

 

    烧烤类食物会影响孩子眼睛健康,容易导致儿童近视发生,过量吃甜食会影响孩子眼睛的健康,因此,父母要做好孩子眼睛的保护工作,尽量控制孩子用眼的时间,并且要增加营养的摄入量,多让孩子吃些蔬菜水果。

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