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按摩可以提升视力,这是真的吗?5个护眼小窍门

2021-01-05 08:38 阅读: 文章来源:童年眼科

 
 
现在中医大热,很多人热衷于中医治疗,当然也不得不承认中医在一些病患方面治疗非常有效。很多的小儿中医,甚至宣传按摩可以帮助孩子提升视力,真是说到家长们的心坎里去了。那么,这到底是不是真的呢?看看北京童年眼科专家是怎么说的。
 
这里不得不强调一点:真性近视不可逆!一旦确定是真性近视之后,只能通过合理的方法控制近视度数加深,或是配戴合适的眼镜矫正视力。
 
那么所谓的通过按摩眼部使视力提升到底是怎么回事呢?
 
我们都知道近视有假性近视和真性近视之分。
 
一般来说,我们的眼睛首先是由于长时间近距离用眼出现视疲劳,而视疲劳如果没有得到及时改善,就会引起眼睛内部睫状肌痉挛,而导致眼睛屈光度改变,这时候就出现了我们所谓的假性近视。如果是假性近视,经过一段时间的休息或放松睫状肌后,视力是有可能恢复一部分的。
 
而常见的眼部按摩,无论是穴位按摩还是护眼仪按摩,都是通过不同形式放松眼部肌肉,其实本质上来说只是在缓解视疲劳,对于假性近视可能有点作用。但仅仅依靠外部方式是远远不够的,假性近视如果不注意休息和用眼习惯,一段时间后很可能发展成真性近视。如果是真性近视的话,是无法治愈的。
 
所以日常生活中,养成良好的用眼习惯非常重要。来看看有哪些常见的护眼方法吧:
 
1.科学合理用眼
 
无论是工作还是学习,尽量避免长时间持续性用眼,建议遵守“20法则”,即用眼20分钟,远眺20英尺(大约六米),保持20秒以上,让眼睛及时得到放松休息。
 
2.减少电子产品使用
 
虽然日常生活中离不开手机电脑等电子产品,但由于电子产品屏幕容易产生大量有害蓝光,所以除了必要情况之外,平时尽可能少玩电子产品。必须使用电子产品时最好调节显示屏亮度至眼睛舒适的一个位置,避免光线过强造成的视神经伤害。
 
3.加强户外活动
 
研究发现,户外光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺,减慢眼轴长度的伸长,起到缓解近视发展的作用,所以多进行户外运动对视力有很好的保护效果。
 
4.定期眼部检查
 
对于青少年来说,眼球尚处于发育阶段,最好每半年做一次眼部检查,及时发现眼睛视力变化,以便尽早采取措施。
 
5.采取科学手段
 
确定是真性近视之后,切忌盲目相信一些没有科学依据的方式手段。目前来说,配戴眼镜仍然是常见的比较科学有效的方法。眼镜能够帮助清晰矫正视力,预防近视进一步加深。
 
近视不可怕,可怕的是不采取科学的应对方法,为了眼睛健康,记得要长期坚持良好的用眼习惯。

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