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专家科普:网红眼球操,并不能治疗近视

2020-12-16 16:12 阅读: 文章来源:童年眼科


 
用力闭上双眼,维持8秒,再用力睁大双眼,维持8秒,脸朝正前方向,右手拿一支笔,眼睛追随着笔,从右至左,从上到下转动……
 
据说,只要坚持做这套眼球操,低度近视可以完全消除度数,中高度近视可以降到低度近视?
   
眼科医院屈光科专家对此解释道:眼球操带来的眼球运动,主要是由眼外肌来支配。对于眼外肌的训练,并不能真正解决眼睛屈光不正的问题。
 
一旦近视了,就不要希望通过眼球操来治疗近视,而是应该及时配戴合适的眼镜来延缓近视的发展,成年后可以通过近视手术达到摘镜的目的。
 
尽管眼球操不能治好近视,但是它可以在某种程度上缓解眼睛的疲劳状态。当长时间近距离面对电脑或手机时,通过活动眼球,可以缓解眼睛的疲劳感。
 
虽然转眼球并不能去掉近视,但是该做的护眼养眼工作每个人都该做起来哦~
 
想要护眼,4个动作学起来
 
1、用力眨眼,缓解眼乏
 
用眼时间久了,眼累不适时,可有节奏地用力眨眨眼,约一秒钟一次,做36次。通过眨眼运动,可放松眼睑肌肉,挤压眼睑腺体,再配合轻揉按眼球,可解眼之疲乏。
 
2、旋转眼珠,锻炼眼肌
 
眼累了,也可闭上眼睛,按上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向,眼球都尽可能达到极限。共巡回36次。
 
3、极目远眺,调节视力
 
用眼一个小时左右,可凝神远望前方无限远处(尽量无物体遮挡),默念数字至180次。可放松精神、舒缓视疲劳,对预防近视、延缓老花眼都有好处。
 
4、揉搓耳朵,明目提神
 
耳垂集中了对应眼部的多个耳穴,牵拉耳垂,有明目护眼、提神醒脑的作用。早上起床,可先端坐,轻拉耳垂100次。平时用眼累了,也可揉按一下耳垂。

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