• 童年眼科:保护眼睛,明天更美好
  • 预防近视,珍爱光明
  • 保护眼睛,保护视力
  • 童年眼科,我的眼里只有童年
  • 用眼看世界:保护眼睛,保护视力
  • 童年眼科
  • 近视防控
  • 保护眼睛明天更美好;>
  • 关键热词:
· 您所在的位置: 童年眼科 > 青少年功能镜 > 框架眼镜 >
蓝光的利与弊 防蓝光眼镜有必要戴起来

2021-01-08 08:41 阅读: 文章来源:童年眼科

 
近些年来防蓝光眼镜特别受欢迎,很多人都疑惑它究竟有何魅力。在这之前,我们需要先对蓝光作一些了解。
 
一、什么是蓝光
 
众所周知,自然界的光根据波长从短到长,可以依次分为三个类型——紫外线、可见光、红外线。可见光,指可以被人眼所看到的光,其波长范围为380nm~780nm(波长<380nm的光线被称为紫外线,波长>780nm的光被称为红外线)。
 
根据最新国家标准,蓝光是指光波长在385nm~505nm之间的高能短波光,这种光线在人眼的可见光范围内,人眼观察为蓝色,所以被称为蓝光。
 
二、蓝光的来源
 
我们生活中的蓝光无处不在,它大致可以分为自然蓝光和人造蓝光两种,并且以很多种形态存在。
 
1.自然蓝光
 
自然光按波长来分大致分为红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。因为蓝光的波长较短并且在短波的波段中能量最高,所以大部分蓝光在遇到大气中的微粒时,会发生散射和反射,致使天空呈蓝色。只有部分蓝光会射向大地。
 
2.人造蓝光
 
在生活中使用到的电子产品也存在着很强的蓝光,比如液晶显示屏、手机背光、电脑显示器、照明灯、车灯等采用的发光二极管,也称LED灯。
 
三、蓝光的利与弊
 
目前人们都熟知紫外线对眼睛的伤害,实际上,据科学验证,高能短波蓝光对人眼的伤害程度不亚于紫外线。当然,并非所有的蓝光都是有害的,有部分蓝光对我们人体健康还是有益的。
 
1.蓝光的益处
 
波段在445nm~505nm的蓝光对人体健康是有益的,具有调整生物节律、情绪、记忆力等重要作用。此外,人们在有益蓝光下还能够提神,减少睡意。
 
2.蓝光的危害
 
1)昼夜节律紊乱
 
睡前接受过多的蓝光(如看小说、打游戏等)会抑制褪黑素分泌,打乱昼夜节律,导致夜晚失眠和白天疲劳。
 
2)年龄相关性黄斑变性(AMD)
 
部分研究表明阳光照射与AMD可能存在关联,而特殊人群,对蓝光过滤作用低,需要比正常人更加注意对蓝光的保护。
 
3)数码眼疲劳(DES/CVS)
 
蓝光比其他可见光更容易散射,不容易聚焦,看数码设备时这种视觉“噪音”降低了对比度,可能导致数码眼疲劳。
 
4)与昼夜节律相关的全身疾病风险
 
蓝光通过影响褪黑素的分泌,影响昼夜节律,而昼夜节律紊乱,对人体健康极为不利,会增加肥胖、糖尿病、心脏病和癌症的风险。
 
由此可见,蓝光对人体健康来说弊远大于利,所以我们需要做好如下防护措施:
 
①减少用眼时间
 
②使用合格的LED
 
除此之外,预防蓝光刺激的最有效最直接方式就是佩戴防蓝光眼镜了,这也是蓝光镜片受欢迎的根本原因。
 
当然,防蓝光镜片不是防掉全部的蓝光最好,只要能够过滤掉有害蓝光就可以对眼睛起到保护作用。防蓝光镜片也不需要全天候使用,对蓝光防护过强对自身健康也有影响,因为会把有益蓝光也过滤掉,从而影响人的精神、身体状况、生物钟等。
 
目前防蓝光镜片容易出现的问题就是防护质量不佳,该防的防护不了,在人眼的蓝光易损伤区415-445 nm波段范围内光透射比超过90%,几乎没有防护效果;对445-505 nm波段范围内的蓝光光谱进行了过度屏蔽,导致对生理节律起到调节作用的蓝光无法入眼;同时镜片多出现严重的黄色色偏,加剧眼睛视力疲劳。
 
那么防蓝光新国标是什么呢?
 
针对上述蓝光镜片的质量问题,中国标准化研究院出具的光安全与光健康研究报告中明确指出,蓝光防护产品的光透射比须符合要求,对蓝光应该进行区分防护。
 
北京童年眼科提示:如今不少大品牌的防蓝光眼镜,能够智能捕捉蓝光,选择性对蓝光进行区分防护,有效阻隔有害蓝光,透过有益蓝光;同时保证镜片无色偏,清晰不泛黄,还原真彩视界;采用的全角度减反射技术,能够全方位减少镜片前后表面反光干扰,视野不反光更清透。大家可以放心选购。

咨询电话:010-53352000

地址(总院)::北京市房山区良乡西潞北大街81号

门诊时间:8:30—19:00(全年无假日)
版权所有@copyright   童年眼科
网站地图
京ICP备20017601号